Seven, tu smartphone como entrenador personal

05 Ago 2014 13:03 Hrs.

Seven, la aplicación que con solo 7 minutos de ejercicios al día se convertirá en tu entrenador personal.

 

El verano es la época ideal para iniciarse en el excelente hábito de ponernos en movimiento, debido que solemos disponer de más tiempo libre y disfrutamos de más horas de luz. Si buscamos apps para hacer ejercicio, Seven es una de las mejores opciones.

 

App Seven para Android e iOS - Descargar Seven para Android e iOS

 

Seven, es una aplicación que nos ayudará a crear nuestra propia rutina diaria mediante 7 minutos de ejercicio diarios durante aproximadamente 7 meses. Puede que 7 minutos nos parezcan insuficientes pero están basados en estudios científicos, para garantizar el máximo rendimiento ejercitándose de forma regular durante un breve espacio de tiempo, alternando 30 segundos de ejercicio intenso y 10 segundos de descanso. Lo único que necesitaremos será una pared, una silla y nuestro propio peso. La aplicación nos mostrará instrucciones detalladas de cada ejercicio mediante explicaciones habladas, ilustraciones, cronómetros e incluso información táctil.


No se diga más y a bajar el pozole. Dale click aquí para bajar en Android o iOS.


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